Fit me up

Дамски Фитнес

За нас

Fit Me Up е дамски фитнес, създаденен изцяло за жени!
Всяка жена е добре дошла в нашия фитнес клуб.
В този женски фитнес се вписват всички форми и възрасти.
Fit Me Up дава възможност на жените да развият своя физически потенциал и да работят с лекота и увереност. В залата винаги има треньор, който да ви подкрепи, да подобри вашия опит и да ви предпази.
Ако си търсиш място, в което да тренираш, да се чувстваш добре и да сваляш килограми или искаш просто да се тонизираш, да поддържаш стегната фигура, а може би да качиш мускулна маса - ние сме насреща да те подкрепим по пътя към целта.
Мислиш, че си достигнал лимита си?
Но ние можем да те изкараме на следващо ниво. Достигни нов лимит, научи се да правиш "невъзможното" - възможно и усети приятната болка от "неподозирани" мускулчета по тялото си!

Тренировки

Кондиционната тренировка

Включва всички компоненти на физическата подготовка - бързина, сила, издръжливост, концентрация

Тренировките включват упражнения със собствено тегло, елементи от вдигане на тежести, гимнастика и лека атлетика.

До голяма степен упражненията, които се използват при кондиционната тренировка са естествени за тялото движения, които ни служат и в ежедневието, като например клекове, тичане, подскоци, различни наклони на тялото и други.

Bungee Fitness

Уникален спорт, който развива цялото тяло. Забавен и ефективен начин да развиват своята издръжливост и сила.

Тренировките включват комбинация от кардио, танци, разтягане и силови упражнения.

Упражнения като клекове и лицеви опори стават много по-лесни, а специалният ластик елиминира натоварването на ставите.

Power Plate

Power plate е високотехнологичен апарат, който работи на базата на вибрации. Тези вибрации, пренасят енергийни вълни през цялото тяло, стимулирайки мускулните съкращения между 20 и 50 пъти в секунда, което води до повишаване на мускулния тонус.

Тренировките с power plate са кратки и бързи. Това дава възможност на жените, които не могат да отделят повече от 30 мин за спорт, да положат грижи за тялото си, като го направят гъвкаво, стегнато и тонизирано.

Антицелулитни процедури

Една процедура 45 лв.
3 процедури 120лв.
6 процедури 210лв.

Продължителността на една процедура: 30 мин.

Групови Тренировки

Стречинг

Стречингът е начин за разтягатене, който подобрява еластичността на мускулите, издължаването на мускулните влакна и подобряването на общия тонус.

Този вид дейност разтяга мускулите и прилежащите тъкани и е фактор при възстановяването им, тонизирането на сухожилията и подобряването на работата на ставите.

Събота - 10:00ч.

Високо интензивни интервални тренировки

Тренировките включват комбинация от високо интензивни силови упражнения.

Упражнения като клекове и лицеви опори стават много по-лесни, а специалният ластик елиминира натоварването на ставите.

Вторник 19:00
Събота 9:00

Йога

В нашия клас по йога може да се запознаете с класическата йога практика със средно натоварване, която включва йога пози, кинезитерапия и кратка медитация. Този час ви дава възможността да се разделите с болките в тялото, да се върнете към естествената изправена позиция на тялото си, да балансирате нервната си система и да повишите имунитета си. Всичко това на фона на приятна релаксираща музика.

Четвъртък - 12:00ч.

Залата работи с карти Мултиспорт!

Картите могат да бъдат ползвани с предваритeлно записване !!!

Работно време на залата:

 

  •  понеделник-петък 7:00 до 20:00
  • събота 09:00 - 13:00

 

 

Свържете се с нас!

Катрин Димитрова

087 761 7646

Цени

Фитнес и Power Plate тренировки

Единична тренировка
14 лв.
8 тренировки
85 лв.
12 тренировки
105 лв.
16 тренировки
120 лв.
1 месец неограничен
145 лв.
2 месец неограничен
180 лв.

Семейни карти

10 тренировки
110 лв.
20 тренировки
165 лв.

Ученици до 16 г.

Единична тренировка
8 лв.
8 тренировки
50 лв.

Онлайн тренировки

8 тренировки
160 лв.
12 тренировки
190 лв.

Контакти

Понеделник до петък 7:00 - 20:00ч

Събота 09:00 - 14:00ч

Катрин Димитрова

087 761 7646

София, България, бул.Мадрид 56