Fit me up

Кондиционната тренировка

Включва всички компоненти на физическата подготовка - бързина, сила, издръжливост, концентрация

Тренировките включват упражнения със собствено тегло, елементи от вдигане на тежести, гимнастика и лека атлетика.

До голяма степен упражненията, които се използват при кондиционната тренировка са естествени за тялото движения, които ни служат и в ежедневието, като например клекове, тичане, подскоци, различни наклони на тялото и други.

Bungee Fitness

Уникален спорт, който развива цялото тяло. Забавен и ефективен начин да развиват своята издръжливост и сила.

Тренировките включват комбинация от кардио, танци, разтягане и силови упражнения.

Упражнения като клекове и лицеви опори стават много по-лесни, а специалният ластик елиминира натоварването на ставите.

Power Plate

Power plate е високотехнологичен апарат, който работи на базата на вибрации. Тези вибрации, пренасят енергийни вълни през цялото тяло, стимулирайки мускулните съкращения между 20 и 50 пъти в секунда, което води до повишаване на мускулния тонус.

Тренировките с power plate са кратки и бързи. Това дава възможност на жените, които не могат да отделят повече от 30 мин за спорт, да положат грижи за тялото си, като го направят гъвкаво, стегнато и тонизирано.

17 лв. тренировка

Антицелулитни процедури

С апарат

Антицелулитен масаж с апарат на 2 зони по избор за жени опции
1 процедура 30 мин. 65лв. / 33.23 €
пакет от 3 процедури 30 мин. 180лв. / 92.03 €
пакет от 6 процедури 30 мин. 300лв. / 153.39 €

Продължителността на една процедура: 30 мин.

Масажи

Класически масаж цяло тяло - 50 мин - 55 лв/ 28.12€
Класически масаж гръб - 30 мин - 35 лв/17.90€
Гръб + детокс мед - 40 мин - 45 лв/23.01€
Рефлексотерапия - 20 мин - 25 лв/12.78€
Антицелулитен + вакуум масаж - 45 мин - 75 лв/ 38.35€
Антицелулитен мед + вакуум масаж - 40 мин - 80 лв/40.90€
Дълбоко тъканен/ спортен масаж - 30 мин - 50 лв/25.56€
Дълбоко тъканен/ спортен масаж - 40 мин - 65 лв/33.23€
Подмладяваща терапия - масаж на лице и яка - 30 мин - 32 лв/16.36 €
Ампула - 12 лв/6.14 € (важи само при масаж на лице)

Продължителността на една процедура: 30 мин.

Стречинг

Стречингът е начин за разтягатене, който подобрява еластичността на мускулите, издължаването на мускулните влакна и подобряването на общия тонус.

Този вид дейност разтяга мускулите и прилежащите тъкани и е фактор при възстановяването им, тонизирането на сухожилията и подобряването на работата на ставите.

15 лв ≈ €7.67

Събота - 10:00ч.

Високо интензивни интервални тренировки

Тренировките включват комбинация от високо интензивни силови упражнения.

Упражнения като клекове и лицеви опори стават много по-лесни, а специалният ластик елиминира натоварването на ставите.

Събота 9:00

12 лв. тренировка

Йога

В нашия клас по йога може да се запознаете с класическата йога практика със средно натоварване, която включва йога пози, кинезитерапия и кратка медитация. Този час ви дава възможността да се разделите с болките в тялото, да се върнете към естествената изправена позиция на тялото си, да балансирате нервната си система и да повишите имунитета си. Всичко това на фона на приятна релаксираща музика.

Сряда 19:30ч.
Неделя 18:00ч.

16 лв ≈ €8.18 тренировка