Fit me up

Кондиционната тренировка

Включва всички компоненти на физическата подготовка - бързина, сила, издръжливост, концентрация

Тренировките включват упражнения със собствено тегло, елементи от вдигане на тежести, гимнастика и лека атлетика.

До голяма степен упражненията, които се използват при кондиционната тренировка са естествени за тялото движения, които ни служат и в ежедневието, като например клекове, тичане, подскоци, различни наклони на тялото и други.

Bungee Fitness

Уникален спорт, който развива цялото тяло. Забавен и ефективен начин да развиват своята издръжливост и сила.

Тренировките включват комбинация от кардио, танци, разтягане и силови упражнения.

Упражнения като клекове и лицеви опори стават много по-лесни, а специалният ластик елиминира натоварването на ставите.

Power Plate

Power plate е високотехнологичен апарат, който работи на базата на вибрации. Тези вибрации, пренасят енергийни вълни през цялото тяло, стимулирайки мускулните съкращения между 20 и 50 пъти в секунда, което води до повишаване на мускулния тонус.

Тренировките с power plate са кратки и бързи. Това дава възможност на жените, които не могат да отделят повече от 30 мин за спорт, да положат грижи за тялото си, като го направят гъвкаво, стегнато и тонизирано.

17 лв. тренировка

Антицелулитни процедури

С апарат

Една процедура 55 лв.
3 процедури 145 лв.
6 процедури 250 лв.

Продължителността на една процедура: 30 мин.

Масажи

Класически масаж – 50 мин – 50 лв.
Класически масаж гръб – 30 мин – 32 лв.
Гръб + Детокс с мед – 40 мин – 40 лв.
Рефлексотерапия – 20 мин – 25 лв.
Антицелулитен + Вакуум масаж – 45 мин – 60 лв.
Антицелулитен с мед + Вакуум масаж – 40 мин – 65 лв.
Спортен масаж – 30 мин – 45 лв.
Спортен масаж – 40 мин – 55 лв.
Подмладяваща терапия – масаж на лице и яка – 30 мин – 28 лв.
Ампула (Важи само при масаж на лице) – 12 лв.

Продължителността на една процедура: 30 мин.

Стречинг

Стречингът е начин за разтягатене, който подобрява еластичността на мускулите, издължаването на мускулните влакна и подобряването на общия тонус.

Този вид дейност разтяга мускулите и прилежащите тъкани и е фактор при възстановяването им, тонизирането на сухожилията и подобряването на работата на ставите.

14лв. тренировка

Събота - 10:00ч.

Високо интензивни интервални тренировки

Тренировките включват комбинация от високо интензивни силови упражнения.

Упражнения като клекове и лицеви опори стават много по-лесни, а специалният ластик елиминира натоварването на ставите.

Събота 9:00

12 лв. тренировка

Йога

В нашия клас по йога може да се запознаете с класическата йога практика със средно натоварване, която включва йога пози, кинезитерапия и кратка медитация. Този час ви дава възможността да се разделите с болките в тялото, да се върнете към естествената изправена позиция на тялото си, да балансирате нервната си система и да повишите имунитета си. Всичко това на фона на приятна релаксираща музика.

Сряда 19:30ч.
Неделя 18:00ч.

16 лв. тренировка